Blog de Stephanie Guignard, praticienne shiatsu a Juan les Pins.

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Les articles posterieurs a 2018 seront heberges sur notre nouveau site .

Attention les renseignements et conseils proposes sur ce blog ne semblent susceptibles de se substituer a une consultation ou 1 diagnostic formule via un medecin ou un professionnel de sante, seuls i  mi?me d’evaluer adequatement la etat de sante. Bonne visite concernant ce blog et au joie de se accoster lors d’une seance !

A typical Shiatsu session

Le do-in : l’automassage pour se sentir bien en permanence

Voici une article ecrit par Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre soir dans le Do-in, une sorte d’auto-shiatsu.

Il ne s’agit gui?re d’attendre d’avoir en gali?re concernant se soigner. C’est du moins ce que preconisent nos medecines chinoises et japonaises en nous invitant a etre a l’ecoute de notre corps ainsi que notre esprit. Parmi ses confortables, le massage do-in, derive du shiatsu ainsi que l’auto-shiatsu, est un automassage ideal Afin de prevenir et combattre les petits maux du quotidien.

LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI

Notre corps est constitue de divers flux qui permettent le bon fonctionnement. Notre plus connu : le reseau sanguin mais votre n’est gui?re le seul. La medecine chinoise prend en compte egalement les meridiens, veritables autoroutes d’energie qui traversent le corps. Le massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des meridiens par des gestes precis d’apres l’etat d’esprit ou la douleur du moment. Massages, frictions, points de pression ou bien etirements sont les etapes essentielles du massage do-in. D’apres L’expert Koan Michael von Lintel : « Cela s’agit d’une fonctionnel divertissant qui ne necessite pas d’age ou de niveau de sante particulier mais il coi»te plus savoir avec une personne agreee par la federation francaise de shiatsu conventionnel afin de realiser les bons gestes. »

COMMENT S’APPREND LA METHODE DO-IN

Il est essentiel d’apprendre convenablement les enchainements, bien que les installations ne soient nullement difficiles. « Se faire faire un bilan energetique personnalise permet de deceler les n?uds et autres problemes dont on va pouvoir venir a bout grace a des automassages adaptes. », precise Koan. Plusieurs ecoles de shiatsu puis des livres et des videos sur Internet permettent d’apprehender le do-in. Mais la meilleure solution est d’apprendre d’un praticien qui nous aura examine. « il convient le voir comme 1 jeu divertissant dont le but est de se sentir bien dans son corps pendant et apres l’automassage. »

« Notre do-in c’est prendre litteralement sa condition physique en mains »

LE DO-IN, C’EST POUR QUI

Cette pratique de bien-etre est destinee a tout un chacun, que l’on soit ou non a la recherche d’une amelioration physique voire psychique. « L’idee est d’apprendre a ne pas dependre du praticien ainsi que prendre litteralement sa sante en mains. Mais attention, votre technique ne se substitue en rien a un medecin generaliste destine a soigner des maladies. Le do-in est 1 accompagnement preventif et quotidien que l’on pourra se Realiser soi-meme dans votre but de bien-etre. », precise le praticien. Les maux de tete, les troubles digestifs, des difficultes a dormir, le stress ou la prise de poids sont autant de problemes qui trouvent une option dans le massage do-in. Grace a toutes les diverses pressions effectuees sur le corps et a toutes les divers massages, le do-in peut egalement faire office de lifting manuel Afin de lutter contre les effets de l’age.

Comment vaincre les maux de tete a repetition ? « i€ l’heure actuelle, nous sommes surtout fcn chat assis, les yeux rives via un ecran. Toute l’energie du corps monte a la tete et cree 1 bouchon en energie. Mes epaules et J’ai nuque se crispent et entrainent des migraines plus ou moins intenses. Le massage do-in sur les tempes, l’occiput, la nuque et les epaules libere les tensions. Mais il faudra ensuite retablir l’energie au bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul besoin d’attendre que la douleur s’installe, des massages adaptes a les besoins et realises dix minutes l’ensemble des heures previennent des tracas du quotidien. Et tel votre effet boule de neige, si on se sent plus dans le corps, on se sent plus dans sa tronche. De quoi affronter nos journees plus avec serenite.